Адрес:

Владимирская область, г. Киржач, ул. Свобода д.49

E-mail:

kirzhach_cso@avo.ru

Телефон/Факс:

849(237)2-59-31 / 2-59-31

Единый социальный телефон:

(4922)-362833
8-800-450-01-21

Детский телефон доверия:

8-800-2000-122

Время работы:

08.00 - 17.00
Понедельник  08.00 - 19.00
Перерыв 12.00 - 13.00
Выходные: суббота, воскресенье

Вопросы для самопроверки

Темы занятий школы "Активное долголетие"

1.     Активный образ жизни - важнейший фактор профилактики гиподинамии и большинства болезней.

Тесты на проверку:

          - как связано выражение «Движение – это жизнь» с сердечной    недостаточностью?

          - какие процессы в организме мы запускаем при ходьбе, при ходьбе с палками?

         - какие противопоказания существуют против двигательной активности и активного образа жизни?

 

2.     Биорезонансные технологии в профилактике и лечении заболеваний.

            https://youtu.be/zEjCJEqcPno -(ссылка на видео "Биорезонансные         технологии в профилактике и лечении заболеваний")

Тесты на проверку:          

         - что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?

          - что влияет на нашу жизненную энергию?

          - какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?

          - что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?

 

3.     Воздух и вода - жизненно важные факторы.  

Тесты на проверку:

         - что входит в понятие «окружающая среда» человека?

        - как влияет «окружающая среда» на наше здоровье?

       - какие требования к питьевой воде вы знаете?

       - воздух в помещении, проблемы и пути их решения?                                                                                                                         

4.     Возрастные заболевания, причины и профилактика.

            https://youtu.be/jYYNK_0KmP0 (ссылка на видео "Профилактика

            возрастных заболеваний")

Тесты на проверку:

       - теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?

       - какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

      - какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

 

5.     Восстановление здоровья при кожных заболеваниях.

            https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "Фитопрепараты Тесты на проверку:

       - какие основные причины кожных заболеваний вы знаете?

       - с чего начинается процесс восстановления при кожных заболеваниях?

       - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при кожных заболеваниях?

           

6.     Восстановление суставов и позвоночника. Гимнастика Л.Ф. Васильевой.

            https://youtu.be/pCW3fJYLEV8 (ссылка на видео " Восстановление        суставов и позвоночника. Гимнастика Л.Ф. Васильевой")

Тесты на проверку:

        - какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?

        - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

        - какие мифы вы знаете о лечении суставов?

 

7.     Гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний бронхолёгочной системы.

            https://youtu.be/Oo2StZFNPVw (ссылка на видео "Гимнастика     "Здрава". Профилактика заболеваний бронхолёгочной системы. Ю.Б.           Каменев")

Тесты на проверку:

         - что вы знаете о значении бронхолёгочной системы для нашего здоровья?

         - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья бронхолёгочной системы?

         - какое значение имеет гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний бронхолёгочной системы?

 

8.     Гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

            https://youtu.be/JWN7kTXWIaM -( ссылка на видео "Сердечно - сосудистая система")

Тесты на проверку:

     какие основные причины заболеваний сердечно-сосудистой системы вы знаете?

     - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы вы знаете?       

        -      какое значение имеет гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы?

 

9.     Дикорастущие растения для питания и лечения.

            https: //youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний      Часть 1");

            https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть 2")

            https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть3")

Тесты на проверку:

        - что нового вы узнали о дикорастущих растениях для питания и лечения?

        - какие дикорастущие растения доступны каждому для профилактики возрастных заболеваний?

       - какова эффективность дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний?

10.Дыхательная гимнастика.

            https://youtu.be/VcpQm7iwzpg (ссылка на видео "Дыхательная гимнастика")

Тесты на проверку:

       - значение дыхательных практик для восстановления и поддержания здоровья?

       - на какие процессы в организме влияет утренняя дыхательная гимнастика?

       - с какими трудностями вы столкнулись при обучении и выполнении утренней дыхательной гимнастики?

11.Иван – чай в поддержании и восстановлении здоровья.                   Тесты на проверку:

      - что нового вы узнали о возможностях иван-чая для      профилактики возрастных заболеваний и поддержания здоровья?

      - какие основные требования для сбора, ферментации и использования иван-чая?

12.Иммунная система: поддержание и восстановление.

            https://youtu.be/jaiNU3qHJ5s (ссылка на видео "Иммунитет. Б.В.             Городиский")

Тесты на проверку:

      - назовите основные понятия, определения и функции иммунитета?

      - какие современные проблемы и нагрузки с которыми сталкивается человек, с точки зрения поддержания иммунитета в норме?

      - какие основные заболевания человека, связанные с неполноценной работой иммунитета?

      - какие основные требования существуют для поддержания иммунитета в норме?

      - какие практические рекомендации для поддержания иммунитета в норме вы знаете?

13.Интоксикация  и детоксикация организма.

            https://youtu.be/U6gLx28EYGc (ссылка на видео "Интоксикация и             детоксикация организма. Академик Б.В. Городиский")

            https://youtu.be/_z3JUqju0js (ссылка на видео "Коротко об            интоксикации организма")

Тесты на проверку:

       - какие основные причины интоксикации организма вы знаете?

      - сколько существует степеней загрязнения организма?

     - на что влияет интоксикации организма?

    - какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?

    - что вы узнали нового о современных методах и инструментах детоксикации организма?

14.Комплекс обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний.

            https://youtu.be/vKn3eaYQ4ZU (ссылка на видео "Утренняя разминка")

            https://youtu.be/bs6JIG2bWb0 (ссылка на видео "Утренняя разминка")                   https://www.youtube.com/watch?v=eZbeQOt51jc&t=21s (ссылка на видео «Самомассаж лимфы» )

https://www.youtube.com/watch?v=VcpQm7iwzpg (ссылка на видео «Дыхательная гимнастика»

Тесты на проверку:

          - каково значение комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний?

          - с какими трудностями столкнулись при освоении комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний?

15.Комплексное и системное очищение организма - одно из важнейших условий здоровья.

            https://youtu.be/U6gLx28EYGc (ссылка на видео "Интоксикация и

            детоксикация организма. Академик Б.В. Городиский")

            https://youtu.be/_z3JUqju0js (ссылка на видео "Коротко об            интоксикации организма")

Тесты на проверку:

       - какие основные причины интоксикации организма вы знаете?

        - сколько существует степеней загрязнения организма?

        - на что влияет интоксикации организма?

        - какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?

      - с какими трудностями вы столкнулись при применении рекомендаций по детоксикации организма?

16.Комплексный подход в восстановлении суставов с применением эфирных масел.

            https://youtu.be/_kZb3krtZT0 (ссылка на видео "08 06 2020           Применение эфирных масел ч 1")

            https://youtu.be/hzDdNLEXRb0 (ссылка на видео "08 06 2020 Эфирные             масла ч 2")

Тесты на проверку:

        - какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?

        - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

        - какие мифы вы знаете о лечении суставов?

      - что вы узнали нового о современных методах и инструментах для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

17.Комплексный подход в восстановлении суставов с применением дикорастущих трав.

            https://youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний      Часть 1")

            https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть 2")

            https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть3")

Тесты на проверку:

        - какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?

        - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

        - какие мифы вы знаете о лечении суставов?

      

        - что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов, с применением дикорастущих трав?

18.Лимфомассаж как профилактика большинства возрастных заболеваний.

            https://youtu.be/eZbeQOt51jc (ссылка на видео "Самомассаж лимфы")

            https://youtu.be/QuE6tfmhmtQ (ссылка на видео "Лимфомассаж)

Тесты на проверку:

       - какие основные функции лимфатической системы вы знаете?

       - что вы знаете о методах очистки лимфатической системы?

       - какое значение имеет массаж лимфатической системы?

       - с какими трудностями вы столкнулись при использовании рекомендаций для самомассажа лимфатической системы организма?

     

19.Медитация на расслабление мышц и оздоровление тела и Души. Тесты на проверку:

- какое значение для здоровья имеет расслабление мышц?

- какие методы вы знаете для расслабления мышц?

- что вы узнали нового для расслабления мышц?

- с какими трудностями вы столкнулись при использовании рекомендаций для расслабления мышц при помощи медитации?

20.Мир здоровья.

Тесты на проверку:

- что вам известно о пяти основах благополучия?

- что вы понимаете под телесным здоровьем?

- что вы понимаете под душевным здоровьем?

           - что вы понимаете под семейным здоровьем?

            - что вы понимаете под общественным здоровьем?

           - что вы понимаете под здоровьем в финансовой сфере?

21.Образ жизни как основа здоровья.

            https://youtu.be/d5lO3CCPvas (ссылка на видео "Вводная")

Тесты на проверку:

           - какие основные факторы определяют состояние нашего здоровья?

           - сформулируйте значение каждого фактора, который определяет состояние нашего здоровья.

           - что вы узнали нового о факторах, которые определяют состояние нашего здоровья.

22.Общие понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

            https://youtu.be/d5lO3CCPvas (ссылка на видео "Вводная")

Тесты на проверку:

           - какие основные факторы определяют состояние нашего здоровья?

           - сформулируйте значение каждого фактора, который определяет состояние нашего здоровья.

           - что вы узнали нового о факторах, которые определяют состояние нашего здоровья.

           - какие основные характеристики здорового образа жизни вы знаете?

23.Оздоровительная гимнастика (для глаз).

Тесты на проверку:

- какие основные причины заболеваний органов зрения вы знаете?

- какие методы восстановления зрения вы знаете?

           - что вы узнали нового о возможностях по восстановлению зрения?

24.Окружающая среда обитания.

            https://youtu.be/CjpZUI6B6TE (ссылка на видео "Окружающая среда")

Тесты на проверку:

         - что входит в понятие «окружающая среда» человека?

        - как влияет «окружающая среда» на наше здоровье?

       - какие требования к питьевой воде вы знаете?

       - воздух в помещении, проблемы и пути их решения?                                                                                                                        

       - какое значение для нашего уровня здоровья имеет система сна?

      - какие основные требования к системе сна вы знаете?

      - перечислите жизненно необходимые факторы среды обитания.

25.Повышение энергетического статуса организма путём проведения самоконтроля.

Тесты на проверку:         

          - что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?

          - что влияет на нашу жизненную энергию?

          - какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?

          - что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?

          - какого значение самодиагностики для профилактики заболеваний и поддержания здоровья?

         - какие методы самодиагностики вы знаете?

 

26.Помощь в профилактике возрастных заболеваний - массаж акупунктурных точек. Часть 1

            https://youtu.be/rckJ27uH7gg (ссылка на видео "Акупунктура. В.            Мазунин, часть 1")

Тесты на проверку:         

                  - какого значение эмоционального состояния человека для состояния его здоровья?

                  - какое значение имеет контроль эмоционального состояния?

                  - какие методы управление эмоциональным состоянием вы знаете?

                  - какие акупунктурные точки для контроля и управления эмоциональным состоянием вы знаете?

                  - какой массаж акупунктурных точек утром и вечером необходим для управления эмоциональным состоянием?

27.Помощь в профилактике возрастных заболеваний: массаж акупунктурных точек ", часть 2.

            https://youtu.be/rAaz2siTvus (ссылка на видео "Акупунктура, часть 2")

Тесты на проверку:         

                  - какого значение эмоционального состояния человека для состояния его здоровья?

                  - какое значение имеет контроль эмоционального состояния?

                  - какие методы управление эмоциональным состоянием вы знаете?

                  - какие акупунктурные точки для контроля и управления эмоциональным состоянием вы знаете?

                  - какой массаж акупунктурных точек утром и вечером необходим для управления эмоциональным состоянием?

 

28.Помощь в профилактике и восстановлении здоровья, практическое применение фитопрепаратов.

            https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "Фитопрепараты для             профилактики возрастных заболеваний");

Тесты на проверку:

       - теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?

       - какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

      - какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

      - какие фитопрепараты вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?        

        

29.Практическое применение биорезонансных технологий для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях.

Тесты на проверку:

- сформулируйте основные понятия об энергетике человека и биорезонансной терапии

- что вы знаете о современных методах и технологиях биорезонансной терапии для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях

- назовите основные преимущества применения аппарата "Спинор" для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях

 

30.Причины и профилактика аллергических заболеваний.

Тесты на проверку:

- какие основные причины аллергических заболеваний?

           - какие основные причины интоксикации организма вы знаете?

           - сколько существует степеней загрязнения организма?

           - на что влияет интоксикации организма?

         - какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?

          - что вы узнали нового о современных методах и инструментах детоксикации организма?

31.Проблемы, связанные с электромагнитными излучениями окружающими человека. Методы и способы снижения их вредного влияния.

Тесты на проверку:

- какие электромагнитные излучения окружают человека в повседневной жизни?

- каков безопасный для здоровья человека предел интенсивности электромагнитных полей?

- какова мощность излучения мобильного телефона в режиме приёма или передачи сигнала;

- что вы знаете о природном и техногенном электромагнитном излучение?

- какого влияние мобильного телефона на нервную, иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую, мочеполовую системы; органы зрения и слуха?

- каковы практические рекомендации по разумному пользованию средствами мобильной связи?

- какие методы и технологии вам известны для снижения вредного воздействия электромагнитных излучений?

 

32.Профилактика артериальной гипертензии.

Тесты на проверку:  

- какие основные причины заболеваний артериальной гипертензии   вы знаете?

- какие симптомы артериальной гипертензии вы знаете?

- какие ежедневные действия для профилактики артериальной гипертензии вы знаете?  

- какие основные факторы, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний вы знаете?

- назовите основные практические рекомендации по рациональному сбалансированному питанию, двигательной активности, антистрессовым гимнастикам снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 

33.Профилактика бронхиальной астмы.

Тесты на проверку:        

          - что вы знаете о значении бронхолёгочной системы для нашего   здоровья?   

- какие основные причины заболеваний бронхолёгочной системы вы знаете?    

- воздух, которым мы дышем в помещении, проблемы и пути их решения?                                                                                                                         

- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья бронхолёгочной системы?

34.Профилактика вирусных и инфекционных заболеваний"

            https://youtu.be/u6T3DCNflhc (ссылка на видео "Профилактика вирусных и возрастных заболеваний")

            https://youtu.be/vgMj7D9yZYE (ссылка на видео "Профилактика            вирусных")

            https://youtu.be/jUSaruWbhtE (ссылка на видео "Профилактика             вирусных часть1")

            https://youtu.be/tfcxyl7330U (ссылка на видео "Профилактика    вирусных 2 часть")

Тесты на проверку:

         - какие основные причины вирусных и инфекционных заболеваний вы знаете?

        - каково значение комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики инфекционных и вирусных и заболеваний?

        - с какими трудностями столкнулись при освоении комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики инфекционных и вирусных и заболеваний?

      - какие ещё методы и практики для профилактики инфекционных

и вирусных и заболеваний вы знаете (не фармацевтические)?

35.Профилактика возрастных заболеваний и восстановление здоровья проверенными методами без медикаментов.

            https://youtu.be/jYYNK_0KmP0 (ссылка на видео "Профилактика            возрастных заболеваний")

Тесты на проверку:    

       - теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?

       - какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

      - какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?

      - какие фитопрепараты вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?        

         

36.Профилактика заболеваний и восстановление здоровья проверенными методами без медикаментов с применением дикорастущих растений.

            https://youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний      Часть 1")

            https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть 2")

            https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование             дикорастущих растений часть3")

 

37.Профилактика заболеваний печени и почек.

            https://youtu.be/8go3igi8-ko (ссылка на видео ""Профилактика

            заболеваний печени")

Тесты на проверку:    

        - каковы основные причины возрастных заболеваний?

        - какое значение в поддержании здоровья организма имеет состояния печени и почек?

        - какие главные функции печени и почек?

        - перечислите основные требования к комплексному подходу для поддержания здорового состояния почек и печени.

 

 

39.Профилактика заболеваний и восстановление слуха. Шум в ушах.

            https://youtu.be/QMU6rS_fPIc (ссылка на видео "Шум в ушах")

Тесты на проверку:    

 

        - какие основные причины ухудшения состояния слуха?

        - какие возможные пути решения проблемы ухудшения состояния слуха вы знаете?

        - что вам известно о комплексном подходе для решения проблемы ухудшения состояния слуха?

        - перечислите действия в гимнастическом комплексе для профилактики и восстановления состояния слуха.

40.Профилактика заболеваний суставов и позвоночника.

            https://youtu.be/fbYlKwG1SPc (ссылка на видео "Профилактика заболеваний позвоночника и суставов")

Тесты на проверку:

        - какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?

        - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

        - какие мифы вы знаете о лечении суставов?

       - что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

 

38.Профилактика и восстановление опорно-двигательной системы нелекарственным методом лечебно-резонансной тренировки ЛРТ".

https://www.youtube.com/watch?v=AAJDaS0oFIs (ссылка на видео "Ивашкевич Михаил "Базовый комплекс для позвоночника и опорно-двигательного аппарата")

Тесты на проверку:

        - какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?

        - какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

        - какие мифы вы знаете о лечении суставов?

        - что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

             - что является основой нелекарственного метода лечебно-резонансной тренировки ЛРТ для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?

39.Профилактика кожных заболеваний.

            https://youtu.be/13B-w_K1d0I (ссылка на видео "Профилактика кожных заболеваний")

Тесты на проверку:

 

             - какие основные причины кожных заболеваний?

             - что вам известно о профилактике кожных заболеваний?

             - назовите алгоритм профилактики кожных заболеваний?

             - что вы знаете о комплексной функциональной диагностике состояния организма человека?

40.Профилактика сахарного диабета.

Тесты на проверку:

- перечислите основные причины возникновения сахарного диабета и рост заболевания в последние годы.

- какие важнейшие факторы профилактики сахарного диабета вам известны?

- как влияют двигательная активность, отказ от вредных привычек, в том числе рациональный режим дня для снижения опасности возникновения сахарного диабета?

41.Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний.

            https://youtu.be/5-96SEmOMvA (ссылка на видео "Профилактика           сердечно-сосудистых заболеваний")

            https://youtu.be/QhMlDFzxTpQ (ссылка на видео "Профилактика           сердечно - сосудистых заболеваний, 2 часть")

Тесты на проверку:

           - назовите основные причины сердечно - сосудистых заболеваний

           - в чём заключается комплексный подход к профилактике сердечно - сосудистых заболеваний?

          - что включают в себя умеренные физические нагрузки для профилактики сердечно - сосудистых заболеваний?

          - какие действия необходимы для восстановления, очистки, защиты и поддержания в норме сердечно - сосудистой системы?

          - какие дикорастущие растения используются для профилактики, очистки, защиты и восстановления сердечно - сосудистой системы?

42.Профилактика стрессовых ситуаций.

Тесты на проверку:

- что вам известно о понятие «эмоционального комфорта» как стабильного спокойствия?

- основные причины разрушения физического и эмоционального равновесия?

            - что вам известно о методе «Интеллектуальная терапия»?

- перечислите практические упражнения по преодолению негативных эмоций, возникающих в жизни человека в настоящее время как эмоциональные травмы.

- какие антистрессовые гимнастики вы используете в жизненной практике?

43.Психосоматика заболеваний.

Тесты на проверку:

- какие основные причины возникновения большинства заболеваний?

- что вы знаете о причинах заболеваний переданных по роду, заболеваниях перенесённых с рождением, заболеваниях приобретённых в течение жизни?

- какова роль психосоматики в приобретении заболеваний и восстановлении здоровья?

- какова роль психологических факторы, влияющих на возникновение заболеваний различных органов и систем?

- какие основные психологические методы профилактики заболеваний вы узнали из наших занятий?

 

 

44.Рациональное питание.

Тесты на проверку:

– назовите основные законы рационального питания.

– какие существуют проблемы и противоречия в питании жителей городов?

– что вы знаете об основных понятиях системы УСИН, с точки зрения рационального питания?

– что вы знаете о сбалансированном, органическом питании?

– что говорят учёные о БАДах (биологически активные добавки)?

–назовите основные выводы из научно-практической работы доктора Джоуэла Уоллока «Умершие доктора не лгут».

– назовите современные научно обоснованные и практически подтверждённые рекомендации по рациональному питанию.

45.Рациональное питание. Кислотно-щелочной баланс.

Тесты на проверку:

- как вы понимаете понятие "кислотно-щелочной баланс"?

- какое значение имеет кислотно-щелочной баланс организма и его связь со здоровьем?

- назовите основные признаки закисления организма.

- какие продукты питания способствуют поддержанию кислотно-щелочного баланса в норме и наоборот какие продукты «закисляют» организм?

 

46.Рациональное питание. Продукты, которые необходимо исключить из пищи.

Тесты на проверку:

 

- какова роль рационального питания в жизни человека?

- какие вредные продукты питания, которые следует исключить из своего рациона, вы знаете?

- каковы причины, по которым вредные продукты питания следует исключить из своего рациона?

- в чём необходимость составления индивидуальной программы рационального питания?

 

47.Рациональное питание. Рецепты здорового питания.

            https://youtu.be/ok9Ro-51eks (ссылка на видео "Коротко о белках")

Тесты на проверку:

          - каковы принципы рационального   питания?

          - назовите основные закисляющие и ощелачивающие продукты.

          - какие существуют признаки определяющие степень закисленности организма?

          - назовите продукты питания, значительно повышающие уровень сахара в крови?

          - введение каких продуктов в рацион питания приводит к очищающению кишечника, сосудов, суставов, лимфы?

          Назовите основные законы рационального питания.

 

48.Рациональный режим дня и сон.

Тесты на проверку:

 

– назовите основные требования к рациональному режиму дня;

– что известно из системы У СИН по отношению рационального режима дня, с точки зрения биологических ритмов человека?

– почему поздние ужины – причины многих проблем по здоровью?

– почему сон важнейший фактор восстановления здоровья?

– назовите основные требования к организации системы сна.

49.Реабилитационная гимнастика после перенесённых тяжёлых инфекционных поражений организма.

      https://youtu.be/qvWa1MDh_nM (ссылка на видео "Реабилитационная       гимнастика после перенесённых тяжёлых инфекционных поражений       организма")

Тесты на проверку:

- какое значение имеет щадящий подход к восстановлению и поддержанию нормальной работы организма после перенесенных вирусных и иных

Заболеваний?

- какова основа щадящего подхода к восстановлению и поддержанию нормальной работы организма?

-какие должны быть ежедневные занятия для восстановления и поддержания нормальной работы организма после перенесенных вирусных и иных заболеваний?

 

50.Рекомендации по применению оздоравливающих технологий, методик и продукции.

Тесты на проверку:

 

- какой подход эффективен при выборе методов, технологий, практических рекомендаций по поддержанию и восстановлению здоровья?

- назовите шесть ваших верных докторов?

- почему среда обитания – фоновая составляющая здоровья?

- почему вода является одним из важнейших факторов поддержания и восстановления здоровья?

- назовите основные требования к питьевой воде.

- как вы определяете важность и значимость чистого воздуха?

- что говорил Чижевский А.Л. об отрицательных ионах, как ионов молодости и долголетия?

- в чём необходимость и значимость рационального режима дня?

- назовите основные законы полноценного сбалансированного рационального питания.

 

51.Самодиагностика здоровья.

Тесты на проверку:         

          - что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?

          - что влияет на нашу жизненную энергию?

          - какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?

          - что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?

          - какого значение самодиагностики для профилактики заболеваний и поддержания здоровья?

         - какие методы самодиагностики вы знаете?

 

52.Сердечно - сосудистая система, современные методы восстановления и профилактики.

      https://youtu.be/H8M38BkqFU4 (ссылка на видео "Сердечно -      сосудистая система. Профилактика и восстановление")

 

Тесты на проверку:         

          - назовите основные причины сердечно - сосудистых заболеваний.

          - в чём причина неэффективности лечения сердечно - сосудистых заболеваний методами официальной медицины?

         - чем определяется необходимость профилактических мероприятий для снижения сердечно - сосудистых заболеваний?

         - какие новые методы профилактики и восстановления сердечно - сосудистой системы вы знаете?

       - почему комплексный подход в профилактике и восстановлению сердечно - сосудистой системы наиболее эффективен?

 

53.Скандинавская ходьба - эффективный способ позаботиться о своем здоровье.

Тесты на проверку:

- в чём основные преимущества «скандинавской ходьбы», с точки зрения эффективности, в сравнении с другими видами двигательной активности?

 

- назовите особенности скандинавской ходьбы.

           - какие основные требования к технике ходьбы с палками?

- назовите основные положительные качества для организма ходьбы с палками.

- назовите основные требования при выборе снаряжения для ходьбы с палками.

 

54.Среда обитания – фоновая составляющая здоровья.

            https://youtu.be/j1tR0X3UPa8 (ссылка на видео "Экология дома,             окружающая среда")

            https://youtu.be/iokqPUCA4D8 (ссылка на видео "Экология дома")

Тесты на проверку:

          - перечислите жизненно необходимые факторы здоровья.

          - перечислите требования к питьевой воде.

          - каково мнение учёных и медиков о состоянии воздуха в помещениях?

          - назовите основные требования к полноценному сбалансированному питанию.

         - каковы основные характеристики к рациональному режиму дня и сну?

         - какое значение двигательная и социальная активность имеют на уровень и состояние здоровья человека?

        - каково значение солнечного света для поддержания уровня и состояния здоровья человека?

 

55.Стимулирование собственных сил организма.

Тесты на проверку:        

        - что собой представляет человеческий организм с точки зрения систем и органов?

       - какие процессы, происходящие в человеческом организме, показывают на практике возможность организма к самовосстановлению?

      - каким образом шкала здоровья помогает понять, что происходит с организмом в данный момент?

      - каким образом осознанное отношение к здоровью в молодом возрасте, позволяет избежать основные возрастные заболевания?

     - какие практические действия для восстановления утраченного здоровья доступны любому человеку?

    - какое значение для восстановления здоровья имеет массаж биологически активных точек, нормализация режима сна и бодрствования?

   - какие значимые биологически активные точки на каналах перикарда и желчного пузыря вы знаете?

56.Су-джок - терапия. Восстановление здоровья без лекарств.

Тесты на проверку:

- каково значение Су-джок терапии для профилактики и восстановления здоровья?

- какие проблемы здоровья помогает решить Су-джок терапия?

- какие упражнения Су-джок терапии используются для пожилых людей?

- показания и ограничения Су-джок терапии?

57.Суставная гимнастика (реабилитационная гимнастика для коленных и тазобедренных суставов).

            https://youtu.be/rtTC_MbUsE0 (ссылка на видео "Гимнастика "Здрава"           для коленных суставов")

            https://youtu.be/aPK8VGmBU5M (ссылка на видео "Гимнастика Здрава           для тазобедренных суставов")

Тесты на проверку:

- каковы последствия гиподинамии для современного человека?

- какое значение имеют двигательная активность и суставные гимнастики для профилактики возрастных и инфекционных заболеваний?

- какие виды наиболее эффективных суставных гимнастик вы знаете?

- назовите девять «золотых упражнений» для суставов и позвоночника?

- каковы практические рекомендации по использованию суставных гимнастик для профилактики заболеваний суставов и позвоночника?

 

58.Традиции здоровья и здоровый образ жизни.

Тесты на проверку:

- что вы знаете о поддержание здоровья и здорового образа жизни – в культурных традициях нашего народа?

- какая связь между «русскими народными забавами» и формированием здоровья, здорового образа жизни подрастающего поколения?

- какие вам известны народные игры, забавы и потехи, которые очень эффективно использовать для профилактики возрастных заболеваний и прежде всего гиподинамии?

59.Управление энергетикой человека. Биоэнергетическая гимнастика.

            https://youtu.be/ZJXMdMYvxk0 (ссылка на видео "Биоэнергетика           человека. Управление энергетикой человека. Биоэнергетическая         гимнастика)

            https://youtu.be/1awirVIf6XE - (ссылка на видео Биоэнергетика

            человека. Потеря жизненной энергии. Как этого избежать)

Тесты на проверку:

- что является доказательством того, что человек существо электрическое?

- какова взаимосвязь и взаимозависимость систем человека и его энергетических центров?

- насколько эффективны мероприятия по профилактике заболеваний и восстановлению здоровья человека без учёта его энергетических ресурсов?

- как корректировка и восстановление нормальной работы энергетики человека влияет на восстановление его работоспособности и здоровья?

- какие методы и технологии восстановления и поддержания нормальной работы энергетики человека вы знаете?

- какие биоэнергетические практики и гимнастики вы знаете и используете?

 

60.Фитопрепараты для поддержания здоровья почек и печени.

            https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "Фитопрепараты для             профилактики возрастных заболеваний");

Тесты на проверку:

- какие методы профилактики возрастных заболеваний вы знаете?

- какое действие оказывают дикорастущие растения для поддержания здоровья и восстановления печени и почек?

- какие дикорастущие растения для очистки печени и почеквы знаете?

- какие рекомендации и рецепты для профилактики и восстановления печени и почек вы используете?

61.Экология дома. Окружающая среда. Часть 1.

            https://youtu.be/j1tR0X3UPa8 (ссылка на видео "Экология дома,

            окружающая среда")

            https://youtu.be/iokqPUCA4D8 (ссылка на видео "Экология дома")

Тесты на проверку:

     - чем обоснована актуальность темы "Окружающая среда обитания"?

     - чем продиктована необходимость внимательного, критического отношения к окружающей среде обитания?

     - как отражается выбор моющих и чистящих средств для использования в повседневной жизни на состояние нашего здоровья?

   - перечислите основные запрещённые ингредиенты в бытовой химии и косметических средствах.

   - какие новые, современные технологии для поддержания здоровой окружающей среды обитания вы знаете?